반응형 아침메뉴추천1 저속 노화 아침 식사 혈당 스파이크 낮추는 음식 최근들어 아침식사의 중요성을 깨닫고아침에 일어나자마자, 가장 처음 먹는 음식에 신경쓰고 있는 중인데요.그러던 중, 남편이 아침으로 사과와 땅콩버터 두스푼을 함께하는 것을 추천하여노란 사과인 시나노 사과와땅콩 100%로만 만들어진 땅콩버터를 구매해 봤습니다. 그렇다면, 도대체 아침 식사가 중요한 이유가 무엇일까요?아침에 일어나면 밤 사이 소화가 이루어져배 속이 완전히 빈 상태, 즉 공복상태가 되는데요.이 때 들어오는 첫번째 음식이 무엇이냐에 따라 혈당이 급격히 오를 수 있으며이럴 경우 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어 유의해야 한다고 해요. 그런 의미에서 오늘은 혈당 스파이크를 낮추는 음식을 소개해드리려고 합니다.혈당 스파이크란, 식사 후 혈당이 급격하게 상승하는 현상을 의미합니다.이는 당뇨병 환자뿐.. 2024. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
