반응형 임신영양제1 가임기 여성 필수 영양제 엽산 효능 복용법 고르는법 엽산은 임신 준비중인 부부라면 누구나 알고있는 필수 영양제입니다. 태아의 신경관 결손 예방과 기형아 출산 방지 등 임산부에게 매우 중요한 영양소이기 때문이죠. 하지만 이 뿐만이 아니라 남성에게도 좋은 영향을 끼치기 때문에 예비 아빠들이 필수적으로 섭취해야 하는 영양제이기도 합니다. 그래서 오늘은 엽산 효능 및 올바른 선택 방법에 대해 알아보겠습니다. 엽산이란 무엇인가요? 엽산은 비타민B군에 속하는 수용성 비타민으로 세포분열과 성장에 관여하며 DNA 합성과정에 도움을 줍니다. 따라서 우리 몸속에서는 적혈구 생성 및 혈액조절 대사작용등 다양한 작용을 하게 됩니다. 또한 엽산도 다른 비타민처럼 체내 흡수율이 낮기 때문에 식품만으로는 충분한 양을 섭취하기 어려워 따로 보충제로 섭취하시는 것이 좋습니다. 엽산은 .. 2024. 1. 27. 이전 1 다음 반응형
